ご出産おめでとうございます。
妊娠中、出産したら幸せな赤ちゃんとの生活や、産めばすぐ妊娠前の身体に戻ると思っていたら…
違った！と感じませんでしたか。
寝不足や筋力の低下で身体はダメージを受けています。
赤ちゃんと家族の幸せのためにはママの元気と笑顔がなによりも大切と思っています。
1人でがんばらず、ちょっと周りに委ねてみませんか？
ママと赤ちゃんのための癒し、ケアを提供していきます。
1. 育児期のママと子の
サポート
約18年間、産婦人科・小児科・保健相談所等に勤務し、妊娠出産だけではなく、ママ達の産後の母乳をはじめとした育児全般の支援や健診時の保健相談などに従事しておりました。また、地域の子育て支援サロンにて復職座談会や赤ちゃん交流会などを対面＆オンラインで開催してきた経験があります。
週2回程度北区の子育てママ応援塾「ほっこり〜の」から委託を受け、北区の産後デイケアを担当し産後0～6ヶ月のママと赤ちゃんのサポートをしております。
産後間もない時期だけでなく妊娠中の方も相談可能です。
出張での産後ケア（月午後、金・土曜日が主です）にも対応しています。
また遠方の方はオンライン相談も行っておりますのでお問い合わせください。
2. 産後ダイエットトレーナーとして、産後ママのメンテナンス
産後の身体について知り、肩こり・腰痛などのマイナートラブルを改善しながら妊娠前よりキレイな身体づくりをするサポートをします。
日本産後ダイエット教会認定の産後ダイエットトレーナー取得し、産後の筋力の低下やリハビリの必要性について学びました。
出産を通して感じたことは、筋力をつけることで体力がつき、ポジティブなメンタルを持つことができるということです。育児を行う上で、日常生活を楽しく過ごすうえで健康な体は大切な資源です。運動・食事・睡眠の3点をサポートし、セルフメンテナンスについても提供しています。
妊娠前よりキレイで健康的な身体作りをするための伴走者でありたいと思っています。
産後ダイエット講座はこちらからお申込みいただけます。
3. 35歳から始める
フェミニンケア
人生100年時代といわれている現代、閉経以降の50年を健康的に過ごすためには、更年期前のプレ更年期から対策をとることで、症状や不調を軽くし、女性特有の疾患を予防することにつながると言われています。
自分自身の身体と心に向き合い自部う自信を愛でる、自分自身を大切にすることができ、「フェミニンケア」を通して、いつからでもなりたい自分をデザインすることができる女性が増えてほしいと思いFeMindスペシャリストを取得し、プレ更年期・更年期女性への支援をしています。
オンライン中心で講座開催していきます。
対面講座に関してはお問い合わせください。
メニュー
交通費別途
出張範囲はJR東十条駅または東京メトロ王子神谷駅より60分圏内（北区、足立区、荒川区、板橋区、豊島区、文京区、川口市、戸田市、蕨市などです。問い合わせの際に最寄り駅を教えてください。）
| 産後のおっぱいケア 、授乳指導60分 | 初診6,600円 再診5,500円 ※土日祝日は＋1,100円かかります |
| 沐浴および沐浴指導（対パパ） ※妊娠期から対応しています | 3,300円 |
| 育児、卒乳・断乳相談 30分 | 初回3,300円 2回目以降 2,750円 |
| 訪問型産後ケア 3時間（沐浴含む） | 13,200円 延長1時間につき4,400円追加 |
| 産後のセルフメンテナンスケア 60分 ・筋膜リリース ・ストレッチ、エクササイズ | 3,300円 |
| オンライン相談 30分 ・母乳・ミルク（卒乳も含む） ・離乳食・幼児食 ・子供の成長・発達 ・産後の身体・心・食事 ・産後のマイナートラブル解消 ・産後ダイエット ・家族計画 ・復職・ワークライフバランス | 初回 3,300円 ※2022.3まで2,750円 2回目以降 2,200円 |
| 産後ダイエットクラス（1回90分） ・単発受講 ・連続8回コース （欠席時振替受講2回まで無料） | 1回3,300円 （2022.12月までは1回2,500円） 26,400円 （2022.12月まで20,000円） |
| フェミニンケア ・ポジティブエイジング講座（90分） ・女性ホルモン講座 ・タイプ別診断 ・トータルケア講座【ショート】（3時間） ・トータルケア講座【ロング】（8時間） ・更年期学講座（専門家向け）（4～5時間） | 3,500円 準備中 準備中 35,000円 59,000円 60,000円 |