妊娠中、出産したら幸せな赤ちゃんとの生活が待っていた、産めばすぐ妊娠前の身体に戻ると思っていたのに…

寝不足で身体はボロボロ、いつまでたっても体型が戻らない。少しは眠ったはずなのに疲れはとれずイライラもしてしまう。

こんなふうに思ったことはないですか?

慣れない育児に加え、夜間も授乳したりで寝不足状態、体力・筋力低下もあり疲れやすい状態になっています。

赤ちゃんと家族の幸せのためには「ママの元気と笑顔」がなによりも大切と思っています。

ママと赤ちゃんのための癒し、育児に関する相談、セルフメンテナンス方法を提供していきます。

また、産後しばらく経つと「更年期」という新たなステージがやってきます。女性にとっては出産と同じくらいの大きなライフイベントであります。更年期に備えて心と身体を整えるためのケア方法も含めた講座も行っています。


1. 育児期のママと子の

サポート

約18年間、産婦人科・小児科・保健相談所等に勤務し、妊娠出産だけではなく、ママ達の産後の母乳をはじめとした育児全般の支援や健診時の保健相談などに従事しておりました。また、地域の子育て支援サロンにて復職座談会や赤ちゃん交流会などを対面&オンラインで開催してきた経験があります。

 北区の子育てママ応援塾「ほっこり〜の」においての産後デイケアの委託を受け、産後0~6ヶ月のママと赤ちゃんのサポートをしております。

妊娠中の方も相談可能です。最近パートナーの育児休業取得者も増えておりパートナーとともに産後のことに関して備えていきたいという声もあります。産後の過ごし方、育児手技に関しての相談も受け付けております。

出張での産後ケア(月午後、金・土曜日が主です)にも対応しています。

また遠方の方はオンライン相談も行っておりますのでお問い合わせください。


2. 産後ダイエットトレーナーとして、産後ママのメンテナンス

産後の身体について知り、肩こり・腰痛などのマイナートラブルを改善しながら妊娠前よりキレイな身体づくりをするサポートをします。

日本産後ダイエット教会認定の産後ダイエットトレーナーを取得し、産後の筋力の低下やリハビリの必要性について学びました。

出産を通して感じたことは、筋力をつけることで体力がつき、ポジティブなメンタルを持つことができるということです。育児を行う上で、日常生活を楽しく過ごすうえで健康な体は大切な資源です。運動・食事・睡眠の3点をサポートし、セルフメンテナンスについても提供しています。

妊娠前よりキレイで健康的な身体作りをするための伴走者でありたいと思っています。産後の方のみだけでなく40代~50代の女性向けのエクササイズ講座も2023年春開催予定で準備しております。

産後ダイエット講座はこちらからお申込みいただけます。


3. 35歳から始める

 フェミニンケア

人生100年時代といわれている現代、閉経以降の50年を健康的に過ごすためには、更年期前のプレ更年期から対策をとることで、症状や不調を軽くし、女性特有の疾患を予防することにつながると言われています。

自分自身の身体と心に向き合い自部う自信を愛でる、自分自身を大切にすることができ、「フェミニンケア」を通して、何歳からでもなりたい自分をデザインすることができる女性が増えてほしいと思い、FeMind/更年期スペシャリストを取得し、プレ更年期・更年期女性への支援をしています。

膣・骨盤に特化したトレーニングも講座に組み込んでいます。

女性ホルモンに関する講座の一環として親子で学ぶ講座も開始しました。

オンライン中心で講座開催していましたが、対面での開催も行っていきます。

対面講座、出張での講座依頼に関してはお問い合わせください。


メニュー

交通費別途
出張範囲はJR東十条駅または東京メトロ王子神谷駅より60分圏内(北区、足立区、荒川区、板橋区、豊島区、文京区、川口市、戸田市、蕨市などです。問い合わせの際に最寄り駅を教えてください。)

おっぱいケア 、授乳指導60分、
卒乳・断乳相談
初診6,600円
再診5,500円
※土曜日は+550円、日祝日は+1,100円いただきます
沐浴および沐浴指導(対パパ)、産後プランニング
※妊娠期から対応しています
3,300円
オンライン相談30分
・育児全般 ・離乳食
・成長発達 ・産後のカラダ
・復職・ワークライフバランス
初回3,300円
2回目以降 2,750円
訪問型産後ケア (沐浴含む)2時間 9,900円
3時間 13,200円 ※延長1時間につき4,400円追加
産後ダイエットクラス(1回90分)
・単発受講
 
・連続8回コース
(欠席時振替受講2回まで無料)

1回3,300円
 (2022.12月までは1回2,500円)
 26,400円
 (2022.12月まで20,000円)
フェミニンケア
・ポジティブエイジング講座(90分)
・女性ホルモン講座
・トータルケア講座【ロング】(8時間)
・更年期学講座(専門家向け)(4~5時間)
・トータルケア単発(SEASON1~4)      


3,000円
3,000円
59,000円⇒キットなし40,000円
60,000円
各12,000円 ※キット希望の方別途18,000円