サービス内容について

1. 育児期のママと子の

サポート

約18年間、産婦人科・小児科・保健相談所等に勤務し、妊娠出産だけではなく、ママ達の産後の母乳をはじめとした育児全般の支援や健診時の保健相談などに従事しておりました。また、地域の子育て支援サロンにて復職座談会や赤ちゃん交流会などを対面＆オンラインで開催してきた経験があります。

　北区の子育てママ応援塾「ほっこり〜の」においての産後デイケアの委託を受け、産後0～6ヶ月のママと赤ちゃんのサポートをしております。

妊娠中の方も相談可能です。最近パートナーの育児休業取得者も増えておりパートナーとともに産後のことに関して備えていきたいという声もあります。産後の過ごし方、育児手技に関しての相談も受け付けております。

出張での産後ケア（月午後、金・土曜日が主です）にも対応しています。

また遠方の方はオンライン相談も行っておりますのでお問い合わせください。

2. 産後ダイエットトレーナーとして、産後ママのメンテナンス

産後の身体について知り、肩こり・腰痛などのマイナートラブルを改善しながら妊娠前よりキレイな身体づくりをするサポートをします。

日本産後ダイエット教会認定の産後ダイエットトレーナーを取得し、産後の筋力の低下やリハビリの必要性について学びました。

出産を通して感じたことは、筋力をつけることで体力がつき、ポジティブなメンタルを持つことができるということです。育児を行う上で、日常生活を楽しく過ごすうえで健康な体は大切な資源です。運動・食事・睡眠の3点をサポートし、セルフメンテナンスについても提供しています。

妊娠前よりキレイで健康的な身体作りをするための伴走者でありたいと思っています。産後の方のみだけでなく40代～50代の女性向けのエクササイズ講座も2023年春開催予定で準備しております。

産後ダイエット講座はこちらからお申込みいただけます。

3. 35歳から始める

　フェミニンケア

人生100年時代といわれている現代、閉経以降の50年を健康的に過ごすためには、更年期前のプレ更年期から対策をとることで、症状や不調を軽くし、女性特有の疾患を予防することにつながると言われています。

自分自身の身体と心に向き合い自部う自信を愛でる、自分自身を大切にすることができ、「フェミニンケア」を通して、何歳からでもなりたい自分をデザインすることができる女性が増えてほしいと思い、FeMind/更年期スペシャリストを取得し、プレ更年期・更年期女性への支援をしています。

膣・骨盤に特化したトレーニングも講座に組み込んでいます。

女性ホルモンに関する講座の一環として親子で学ぶ講座も開始しました。

オンライン中心で講座開催していましたが、対面での開催も行っていきます。

対面講座、出張での講座依頼に関してはお問い合わせください。